3 Latihan Sederhana Memperkuat Otot Bokong, Bisa Dilakukan Rutin di Rumah

NKRIKU.COM – Inilah beberapa latihan sederhana untuk memperkuat otot bokong yang dapat kamu lakukan di rumah. Cara melakukan latihan untuk otot bokong ini sangatlah mudah dan aman.

Bagi sebagian orang, memiliki bokong kuat dan juga kencang adalah impian. Namun untuk mendapat bokong kuat tentu diperlukan usaha, salah satunya dengan rutin melakukan latihan sederhana berikut ini.

Latihan Sederhana untuk Memperkuat Otot BokongJika selama ini kamu mengira latihan untuk memperkuat otot-otot pantat hanya dengan rutin gym dan olahraga fisik lainnya, maka tak ada salahnya mencoba latihan sederhana untuk melatih otot bokong sebagai berikut:

1. Bodyweight squatsLatihan bodyweight squats (shapemagazine.com)Cara melakukan:

(Visited 5 times, 1 visits today)

Berita Terbaru